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更年期とはなんでしょう?

更年期とは、閉経を挟んで前後10年くらいの間に起こる不定愁訴のことを言います。
年齢と共に卵巣の機能が衰えることで、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量が減少し、 ホルモンバランスが乱れることによって、身体の不調があらわれやすくなります。
また、精神的ストレスや子供の自立、親の介護が必要になったりと、生活リズムに変化が起こったときにも更年期の症状があらわれやすくなります。

主な更年期の症状

更年期の症状はさまざまで個人差があります。以下はその一例となります。

顔のほてり(ホットフラッシュ)、のぼせ、動悸

顔のほてり、のぼせ、動悸

特に運動したわけでもないのに、急にカーッとほてってのぼせたり、寝汗でパジャマがぐっしょり濡れてしまったり、心臓が急にドキドキすることもあります。

頭痛、ふらつき、めまい、耳鳴り

頭痛、ふらつき、めまい、耳鳴り

頭全体がきつく締めつけられるような痛みや、頭の片側がズキズキと脈打つような痛み、立ちくらみ、キーンという耳鳴り、吐き気をともなうこともあります。

首・肩こり、関節痛、目の疲れ

首・肩こり、関節痛、目の疲れ

血行が悪くなり、首や肩のこりと痛みがなかなか取れなくなります。目の疲れもひどくドライアイを起こすこともあります。

だるさ、疲労感

だるさ、疲労感

朝からからだが重だるくて力が入らない、以前のようにさっと用事がこなせないなど、慢性的な疲労感を覚えることが多くなります。

イライラ、怒りっぽくなる

イライラ、怒りっぽくなる

訳もなくイライラし周囲に当たってしまったり、ちょっとしたことで怒りっぽくなってついカッとしてしまったりすることがあります。

気分の落ち込み、気力低下、不安感、不眠

気力低下、不安感、不眠

何をするのもおっくうでやる気が出ず、外出がいやになったり、些細なことで落ち込んだり、くよくよと考えすぎて眠れなくなることもあります。

更年期の乗り越え方

つらい更年期の症状を乗り越える方法は、どのようなものがあるのでしょうか。

1. 食事

バランスの良い食生活が大事です。
イソフラボンを始めとする植物性エストロゲンは女性ホルモン(エストロゲン)と似た作用を持つため、更年期障害を引き起こす原因の女性ホルモンに代わるものとして支持されています。
イソフラボンは大豆や豆腐や豆乳などにも含まれています。
このような食べ物を適度に取ることによって、更年期障害を引き起こす原因の女性ホルモンを補填することが可能となります。

2. 運動

更年期には、家に閉じこもらず適度な運動をすることが大切です。
症状の緩和や生活習慣病の予防、脳が活性化されストレス解消にも役立ちます。
特にウォーキングや水中歩行、ヨガなどの有酸素運動がオススメです。
楽しく続けることが大切ですので、無理なくご自分の出来る範囲から始めてみましょう。

3. 病院

他の身体的、精神的疾患がなく、低下したホルモンバランスを整えることで症状が軽快する場合に、更年期障害と診断されます。
個人が抱えるリスクについて、主治医と相談しておく必要があります。
何らかの治療を続けられている場合は、中断せず続けましょう。

4. 鍼灸(しんきゅう)治療

鍼灸治療は、一人ひとりの症状に合わせ、ごく細い針やお灸でツボに刺激を与えて治療を行うことで、更年期に伴うつらい症状を緩和する効果が期待できます。 下記項目で詳しくご説明いたします。

南大阪で相談できる鍼灸院

鍼灸での具体的な治療内容

鍼灸治療は身体全体の状態を診る総合的な治療法です。
一人ひとりの体質、個々の症状を診察し、治療方針を決め、その人にあったツボを選びます。
そこに鍼や灸で治療をすることで全身のバランスを整え、症状を緩和させるとともに体質の改善を図ります。

南大阪で相談できる鍼灸院

南大阪の鍼灸院の中でも、更年期の施術に特に力を入れているのが「もとよしはり・きゅう治療院」です。
それぞれの症状に合った「オーダーメイド施術」を行っています。

もとよしはり・きゅう治療院とは

阪南市尾崎町にある もとよしはりきゅう治療院は、体の不調、痛みに対して、主に手技と鍼で施術しています。
まず患者様の体の状態をしっかりと見て、お悩みや症状をお伺いしてメニューを組み立てる「オーダーメイド施術」です。
施術方針をわかりやすく説明してから、納得していただいた上で施術を行います。
また日々変化する患者様の体の状態に合わせて、施術内容を変更するなど臨機応変な対応もいたします。
完全予約制で、患者様に対し院長ひとりで施術するマンツーマン対応をしており、他の患者様と同時に施術することはありません。
鍼の施術の際も患者様の横について、席をはずすことはありませんので、ご安心していただけます。

施設について

施設内は、明るく清潔ですっきりとしています。
待合のためのソファがあり、雑誌なども置いていますので、もし待ち時間があってもストレスなく過ごせると思います。
お子様連れでのご来院の場合は待合室を解放いたします。
また施術に適したお着換えもできるように、スペースを設けています。
院の玄関前に駐車場がありますので、車でのアクセスが大変便利です。

新型コロナウイルス対策について

手指の消毒やマスク着用はもちろん、換気もしっかりと行っております。
完全予約制ですので他人と接することがありません。
室内で待っているのが気になる方は、駐車場の車内にてお待ちくだされば呼びにまいります。
さらに、お金の受け渡しも気になる方は、ペイペイ・メルペイ・d払い・auペイでのお支払いも可能です。
どうぞ安心してお越しくださいませ。

院長 本吉 敦勇 (Atsuo Motoyoshi)

鍼灸・整体のキャリアは20年以上のベテランです。
大学時代にパワーリフティングをしていた時に頻繁に接骨院に通い、不調が緩和していく経験をしたことから、東洋医学を志しました。
大学卒業後すぐに専門学校へ進学、スポーツジムの治療院・整形外科・鍼灸院等で知識と経験を積んだのち、阪南市で経営を始めました。
院では患者様の身体のお悩み以外にも様々な相談を聞くこともあり、話しやすく気さくな性格です。
信頼関係をしっかりと築き、誠意をもった治療を心がけています。

院の様子

当院の外観
当院の外観
更衣室
更衣室
待合室
待合室
問診
まず丁寧に問診をします
症状
実際の症状をチェックをします
鍼治療
鍼での治療
灸治療
お灸での治療
温熱治療
温熱治療
様々な種類の鍼
様々な種類の鍼を使用します

オーダーメイド施術料金

1時間 4,500(税込)

初回にご相談いただいた内容により、一人一人に合った施術を行います。
まずはお気軽にご相談ください。院長がじっくりお話を伺います。

アクセス

もとよしはり・きゅう治療院

お電話:072-471-2320

住所:〒599-0201 大阪府阪南市尾崎町4-18-3

駐車場完備
南海本線 尾崎駅西出口より徒歩7分
南海バス 尾崎町4丁目停留所より徒歩2分

診療時間

休診日:なし(土日祝も開院)

開院時間:9:00~22:00

※電話予約制ですので、最初に来院される場合はお電話でご予約をお願いします。

お問い合わせ

下記フォームに必要事項(★印必須)を入力後、メッセージ送信ボタンを押してください。
お問い合わせ内容を確認後、院長より追ってご連絡差し上げます。(※このフォームでのご予約はできません。